Cele mai consumate alimente după 1 an şi vârsta de introducere a lor în dietă
Descoperă care sunt cele mai consumate alimente după vârsta de un an și când ar trebui să le introduci în dieta celor mici. 
Pentru a-ţi fi mai uşor să-i pregăteşti bebeluşului tău mâncărica potrivită vârstei, am creat pentru tine un ghid rapid de urmărire a perioadei în care pot fi introduse anumite alimente în dieta sa.
Aceste recomandări sunt generale, dieta specifică pentru bebeluşul tău precum şi cantităţile din fiecare aliment le va stabili medicul vostru pediatru.
Diversificarea după 1 an: FRUCTE
- Căpşuni, mure, zmeură – 1 an
- Fructe exotice (ananas, kiwi,) – 1 an
- Nucifere nesărate (alune, nuci, migdale, cajou, alune de pădure) – 1 an
- Fructe uscate (prune, caise, cireșe, mere) – dupa 1 an
Diversificarea după 1 an: LEGUME
- Fasole albă– 1 an, varză – 10 luni
- Ciuperci – 1 an
Diversificarea după 1 an: OU
- Albuş – 1 an
Diversificarea după 1 an: CARNE
- Porc/ Oaie – 3 ani
Diversificarea după 1 an: LACTATE
- Lapte de vacă/ capră(ca aliment principal) – 3 ani
Diversificarea după 1 an: CEREALE
- Griş – 8 luni
Diversificarea după 1 an: DULCIURI
- Numai făcute în casă (fără creme crude) – 1 an
- Miere – 1 an
Diversificarea după 1 an: CONDIMENTE
- Sare, zahăr – după 1 an (cât mai puţin)
- Delikat, Vegeta – cât mai târziu sau chiar deloc (depinde şi cum gătiţi mâncarea familiei)
Diversificarea: ALIMENTE INTERZISE PÂNĂ LA 1 AN
- Carne de porc
- Carne de oaie
- Fructe de mare
- Sare
- Zahăr
- Miere
- Albuș de ou
- Lapte de vacă(ca aliment principal)
- Lapte de capră(ca aliment principal)
- Fructe nucifere (alune, migdale, nuci, cajou, etc)
- Fructe cu sâmburi mici (capșuni, coacăze, afine, mure, etc)
- Prăjeli (sarmale, tocăniță, musaca, etc)
- Ciorbe grase (cirobă de burtă, ciorbă de văcuță, minestrone, etc)
- Slănină, jumări
- Usturoi crud
