Reteta pentru o portie:

• 50g alune de padure
• 1 lingura fulgi migdale
• 100ml lapte
• 1 lingura pudra carob
• 1 plic piure fructe
• 1 lingura cacao
• 1 lingura ulei de cocos

1. Alunele si fulgii de migdale se hidrateaza timp de minim 4 ore, apoi se maruntesc fin in robotul de bucatarie impreuna cu piureul de fructe.
2. Laptele se incalzeste si se amesteca cu cacao si pudra de carob, apoi se adauga uleiul de cocos.
3. Se pastreaza la frigider si se serveste dimineata pe felie de paine alaturi de un pahar cu lapte sau iaurt