Sarcină0-6 luni6-12 luni12 luni +

Ar trebui să mănânci pentru doi?

Nota 5/5 (2 voturi)
Ar trebui să mănânci pentru doi?

În medie, o femeie sănătoasă se va îngrășa în timpul sarcinii cu 11 până la 16 kilograme. Desigur, există și cazuri în care se poate depăși această medie.

Deși toți apropiații îți spun că ar trebui să mănânci pentru doi, abia din trimestrul al treilea al sarcinii ai nevoie de extra calorii. Și nu te gândi la încă o cină, ci mai degrabă la 200-300 de calorii în plus. Această cantitate de calorii este de ajuns pentru o femeie sănătoasă. De exemplu, două felii de pâine cu unt, un avocado și trei ouă fierte îți pot aduce caloriile necesare. Nicidecum încă un fel unu și doi.

Cel mai important este să nu fii drastică cu tine însăți. Vor fi zile în care nu vei avea chef de nimic și zile în care vei străluci. Ai încredere în instinctele tale pe perioada sarcinii. Ai să descoperi cât de bine pregătit este organismul tău pentru sarcină!

Pentru a putea lasa un comentariu la acest articol, este nevoie să te autentifici în contul tau.

Login  sau  Facebook Connect

Nu ai cont creat?

Înregistrează-te aici

© Copyright Nutricia Early Life Nutrition Romania