Sarcină0-6 luni6-12 luni12 luni +

Depresia postnatală

Nota 3/5 (1 vot)
Depresia postnatală

Semnele depresiei postnatale

Depresia postnatală apare în general în primele șase săptămâni după naștere, dar poate apărea în orice moment până când bebelușul începe să meargă de-a bușilea. Eşti mai predispusă să fii afectată de aceasta dacă tu sau familia aveţi antecedente.

Depresia postnatală afectează oamenii în mod diferit, dar există câteva simptome pe care să le urmăreşti, cum ar fi:


• Ai atacuri de panică sau anxietate.
• Îţi faci în permanență griji pentru sănătatea și siguranța ta și a celor apropiați.
• Simți că eşti o mamă sau o persoană rea.
• Ai tot timpul stări de pesimism.
• Îţi vine des să plângi, deși nu ai niciun motiv.
• Vrei să dormi tot timpul și nu te simți niciodată odihnită.
• Îţi este greu să dormi.
• Simți că trebuie să îţi pui „o mască de bravură” când eşti cu alți oameni.
• Nu te simți în stare să vorbeşti despre naștere sau vorbeşti constant despre acest subiect, pentru că simți că ai pierdut controlul.
• Simți că viața nu merită trăită, odată ce s-a născut bebelușul
• Te simți lipsită de valoare.
• Te gândeşti că nu ai stabilit nicio legătură cu bebelușul sau că nu ai sentimente pentru acesta.
• Te simți rău; suferi de dureri de piept, ai probleme de respirație, dureri de cap, amețeli, multe afecțiuni minore și indigestii.
• Ai pierdut noțiunea timpului și nu poți să faci diferența între câteva minute și câteva ore.
 
 

Ce este de făcut dacă consideri că ai o depresie postnatală

Dacă simți că s-ar putea să ai o depresie postnatală, vorbeşte cu medicul – el este în măsură să te sprijine. Există câteva lucruri care să te ajute să ameliorezi simptomele:
• Nu îţi reprima sentimentele. Vorbeşte cu partenerul, o prietenă apropiată, o rudă sau alte mămici despre situația prin care treci.
• Nu încerca să faci prea mult într-o singură zi.
• Acceptă ajutorul celor din jurul tău.
• Ia-ţi timp pentru odihnă.
• Nu te simți vinovată în legătură cu starea prin care treci.

Pentru a putea lasa un comentariu la acest articol, este nevoie să te autentifici în contul tau.

Login  sau  Facebook Connect

Nu ai cont creat?

Înregistrează-te aici

© Copyright Nutricia Early Life Nutrition Romania